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上班族的早晨似乎来的比别人更早，上班族的脚步也比别人更加的匆忙，早餐在哪吃？怎么吃？吃多少？或许上斑族很少会有时间去考虑这个问题，我们来给他们的早餐分分类。
运动型早餐
运动型早餐顾名思义，就是运动着吃早餐，早餐路边买，边走边吃，手动，脚动，嘴动，全身运动……这种方式似乎很受上班族的欢迎，尤其是住处离单位较远的，边走边吃，边吃边走，省下的时间就可以用在路上了。小区门口、公交车站、地铁口，附近的早餐点是他们的第一选择。
站立式早餐
站立式早餐顾名思义，就是站着吃，路边购买早餐，就势站在摊边或者蹲在街边开吃，不管路边穿梭不息的人群，车水马龙的汽车，一幅完全不管不顾的样子。烘干机
外带型早餐
有一些上班族们会直接买了早点，放进包里，带到单位再吃。
甭管是运动型早餐还是站立型早餐或者是外带性早餐，之所以这么匆忙，其实原因都是同一个——没时间。
不可或缺的“四个一”
工作忙，没时间，对付对付，这样对待早餐的态度，对人体的消化功能可是一个重大的考验。
要让自己的早餐变得营养健康，其实并不难，也不需要花大多的时间，只要掌握四个一就行。
一杯奶：酸奶或者牛奶都行。
一个蛋：白煮蛋、茶鸡蛋、煎鸡蛋都可以。
一个主食：花卷、馒头，包子等等都不错。
一碗果蔬泥：时令的蔬菜水果想吃什么榨什么。
工作之余也要多多注意自身的营养健康！
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已经有 2 条群众意见
- 小灰灰
#1/2010-08-19 09:44恩 貌似属于外带型的.. 回应
- 芊芊
#2/2010-08-27 23:00过来喝杯茶， 回应
我简单说几句